Ni wakati wa kuonyesha mwili wako upendo na kukubalika!

"Mwishowe niligundua kuwa kushukuru kwa mwili wangu ilikuwa ufunguo wa kujipa upendo zaidi." - Oprah Winfrey

​

Kuelewa changamoto zako ni hatua ya kwanza ya kuzishinda.

​

Sote tunakabiliwa na changamoto za kipekee ambazo ni maalum kwa maisha yetu, pamoja na jinsi tunavyoona miili yetu. Hata hivyo, sote tunakabiliwa na maeneo ya kawaida ya mwingiliano ambayo yanatuzuia kuishi na kuhisi bora zaidi.

​

KWA NINI YAKO?

​

Kwa nini uko hapa, ukivinjari mtandaoni kutafuta njia za hatimaye kuuthamini mwili wako?  Je, wewe...

• Mama mpya ambaye anajaribu kusawazisha maisha yako baada ya mtoto wako mpya, lakini hawezi kuonekana kutikisa blues baada ya mtoto?

• Je! ni mtu ambaye anapambana na mwili wako na wewe - ulikula kwa muda mrefu unavyoweza kukumbuka?

• Mtu anayejua mwili wako una afya njema lakini huoni ila kasoro za kujitangaza?

​

Haijalishi sababu yako ya kuwa hapa, KUJUA ni muhimu.

​

Unahitaji nini?

• Je, wewe ni mama ambaye unataka kujisikia vizuri kuhusu mwili wake baada ya mtoto?

• Labda unataka tu kuwa na uwezo wa kuvaa sundress bila cardigan ndefu.

• Labda unataka tu kupenda mwili wako badala ya kuanguka kwenye mtego wa kulinganisha kila wakati.

​

Tambua sababu yako KWA NINI na uishike karibu. Inasaidia hata kuiandika au kuihifadhi kwenye simu yako.  Hapa ndipo tunapoanza kufanya kazi pamoja.  Tunachimba ndani yako kwanini ili kusuluhisha JINSI!

​

NAMUAMINI NANI?

​

Kwa kila mtu ameunganishwa kwenye mtandao inaonekana kwamba kila mtu ni mtaalam.

​

Jinsi miili yetu inavyoonekana sio jinsi tunavyoiona.  Kwa kuongezeka kwa mitandao ya kijamii na programu ya kuhariri picha, urembo umefikia kiwango kisichoweza kufikiwa - au ndivyo tunavyofikiria.  Miili yetu huturuhusu kuona machweo ya jua yenye kustaajabisha zaidi, kuonja chakula kitamu zaidi siku ya baridi, kunusa maua mapya zaidi siku ya masika, kugusa mto laini zaidi baada ya siku ndefu, na kusikia mtoto mchanga akicheka kwa mara ya kwanza. .  Kujifunza shukrani na kuthamini mwili wako kwa jinsi ulivyo, sio kwa kile sio, ni hatua muhimu ya kuanzia.  Mwanamke mwenye umri wa 5'10" hatawahi kuwa na fremu ndogo anayotaka, lakini anaweza kujifunza kupenda na kuthamini umbo lake la kipekee.

​

Haijalishi jinsi unavyojiona sasa, utajifunza kuupenda mwili wako na kuutendea vyema.

​

Kujua kwamba unapokea taarifa za kuaminika ni muhimu sana!

​

Tunapata mwili mmoja tu katika maisha haya kwa hivyo tunapaswa kuutunza vizuri.  Zaidi ya hayo, hatupaswi kutumia maisha yetu yote kuchukia mwili pekee ambao tutakuwa nao.

​

Programu na usaidizi wangu umeundwa kwa ajili ya WEWE kwa sababu sote ni wa kipekee.

​

JE, NINAHITAJI MUDA GANI?

​

Mabadiliko ya mtindo wa maisha ni muhimu.  Lakini tuwe wakweli...mabadiliko ni MAGUMU!

​

Ni nani hasa anafurahia mabadiliko, hasa inapohusu afya ya kihisia na mwili wako?  Sio mimi, na nadhani sio wewe pia!

​

Ninaelewa kuwa kila siku huleta changamoto mpya, na siku zingine ni ngumu zaidi kuliko zingine.

​

Niko hapa kukuonyesha kwamba kutafuta na kudumisha usawa wa afya sio tu kunawezekana, lakini pia ni karibu na ufahamu wako kuliko unavyotambua.  Nimepata njia za kutambua sababu kuu ya kwa nini tunajaribu kula hisia zetu na kutambua mchakato wa utaratibu wa kujifunza kufanya kazi NA mwili wako badala ya kupambana nao na hatimaye kupoteza.

​

Katika vikao vya kufundisha, ninaelezea hatua muhimu unazoweza kuchukua ili kufanya kazi na mwili wako badala ya kuupinga na kuutia mafuta kwa virutubisho vyenye afya ambavyo mwili wako unatamani, na sio uchafu unaofikiri kuwa unatamani.

​

Hii yote inaonekana nzuri, lakini ninahisi kama tayari nimejaribu KILA KITU!

​

Nia na nguvu ni kubwa unapokuwa nazo.  Kawaida huwa juu unapoamua kujaribu kufikia uhusiano mzuri na mwili wako lakini kwa kawaida huwa ni mfupi.  Kutakuwa na siku ambazo utahitaji kupata njia tofauti ya kukabiliana na mifadhaiko yako ya kila siku na hali ya juu ya kihemko na ya chini.  Kuwa na mimi kama mshirika wako wa uwajibikaji wa kibinafsi kutasaidia kuongeza uwezo wako wa kufikia malengo yako - hata wakati huna hamu au hamu ya kufanya hivyo.  Pia tutafanya kazi pamoja ili kuboresha tabia zako kadiri mtindo wako wa maisha unavyobadilika.

​

Inaonekana ni nzuri, lakini hii itanigharimu nini?

​

Kila programu imeundwa mahususi kwa ajili yako. Mipango ya jumla ni hivyo tu - generic.

​

Ikimaanisha kuwa hawazingatii kipengele muhimu zaidi - WEWE NI WA KIPEKEE WEWE!  Una mahitaji tofauti na unayotaka kwa mteja mwingine yeyote, na unastahili kushughulikiwa kuhusu masuala YAKO, si yale yanayovuma.  Hii ni muhimu sana wakati wa kugundua maoni yako ya kibinafsi kuhusu mwili wako na kile ambacho unaweza kuwa unapitia.

​

Wengine wanapendelea mbinu ya kuachia mikono ambapo wengine wanapenda mbinu ya kutumia mikono.  Bila kujali upendeleo wako, utajifunza hatua muhimu za kuchukua na mwili na akili yako.

​

Acha Kuhisi aibu juu ya umbo la kipekee la mwili wako na anza kuwa mwanamke anayejiamini!